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クソの長期休暇が終わって、
やっと通常に戻りました。

ホッとしたのも束の間、
体調がすこぶる悪いです。


数年前から更年期障害だと思われる
症状が出ていて、
倦怠感や気分の落ち込みなどがありました。

でも ここ1~2ヶ月は
その比ではないんです。

先日も体を起こして座っているのも辛く、
横にならなきゃいられない程。
ホットフラッシュも以前は
「汗ばむわぁ~」
くらいの感じでしたが、

今は胸から上あたりに
汗がどっと吹き出る感じ。
Tシャツの襟ぐりも湿ってしまうくらいです。
窓を開けて、心地よい風に当たっていても
急にカーッと熱くなって、
汗が吹き出てきます・・・


気がつけば3ヶ月生理も来ていないし・・・


更年期障害って、
ずっと同じような症状で、
閉経まで続くのだと思っていたのですが、
閉経後も5年程続く人もいるし、
閉経後に症状が重くなる人もいるらしい。

あぁ・・・こんなのが
まだ5年も続いたりするのか・・・


以前 婦人科で漢方をもらって
飲んだ事がありましたが、
効かなかったんですよね。

更年期障害には“イソフラボン”だと思って
毎日のように納豆は食べてるのですが、
あまり効き目が無い。

DHEAのサプリを飲み始めて
ちょっと良くなった?と感じていましたが、
ここ最近の変化には効いてないようすです。
摂取を増やすとニキビが出来るし・・・


何か他に更年期障害に良いものはないだろうかと
ネットで調べていたら、
“エクオール”というのが出てきた Σ(゚Д゚)
何それ、聞いたことないよ~




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