cc12a95b6d2f42ec3de8fa60ed49f35c_t

昨夜も体調があまり思わしくなく、
9時半前に床についてしまいました。

だるくて眠むたいのに なかなか寝付けなかったし、
寝返りを うつ度に目が覚めてしまって
ぐっすりと眠れた感じがしません・・・

眠りが浅いのも更年期のせいなんでしょうか。


昨日書いたエクオールなのですが、
エストロゲンとよく似た働きをする成分なんだそうです。
大豆製品を食べたら大豆イソフラボンの一種が
腸内細菌により発酵されて
エクオールに変化するらしいのです。

でも、日本人の2人に1人は
エクオールを体内でつくれないとのこと。
もしかしたら私はエクオールをつくれない人なのかも知れません。
だから納豆や豆乳を摂取しても
更年期障害に効果が出ないのかも・・・


エクオールのサプリ、試してみたいけど
どうなんだろう・・・?
聞いたことなかったし。
いろいろと調べていたら、
更年期による関節痛や倦怠感も楽になったという
レビューが結構あったので、
試してみようと思います。
大塚製薬の定期購入より安かったので
楽天で買って飲んでみることに。
体調が悪くなると、やはり先々のことが心配でならないので、
早く回復したいです・・・
もう、藁にも縋る思いです。
体調がちょっとでも楽になってくれたらいいんですけど・・・




クリックしていただけると励みになります。


ありがとうございます